- 【第1回】話題の美容法☆リンパマッサージとは？
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リンパマッサージとは「体内に溜まってしまった老廃物や毒素をリンパ液にのせて排泄する」というマッサージのことです。
リンパ液の流れを助け、滞ったリンパ液をサラサラと流す美容・健康トリートメント法なのです。
リンパマッサージは、簡単に自宅で、すぐに効果も体験できるセルフエステとも言えますね。
- 【第2回】リンパ液の循環を改善しよう♪
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体内に溜まってしまった老廃物や毒素をリンパ液にのせて排泄☆リンパ液は、
冷え性、血行障害、免疫機能の改善に重要な役割を果たします。
しかし、私たちのリンパ液は、生活習慣や環境の変化によって、とても流れ難くなってしまっています。
そんな、流れにくくなってしまっているリンパ液の循環を改善して、健康な体つくりをしよう。
- 【第3回】リンパがドロドロになっていないですか？
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リンパがドロドロになると体内に余分な水が溜まって、むくみやセルライト、ボディラインのくずれにつながります。
また、老廃物や細菌、毒素が体内に溜まることによって、様々な体の不調に繋がると言われています。
原因はいくつかありますが、主に運動不足、冷え性、ストレスが挙げられます。 足首を動かすだけでもリンパが流れるので、
少しはむくみが楽になるんですよ♪
- 【第4回】顔のリンパマッサージ
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目の下にできるクマや顔のむくみはリンパマッサージをしてあげることで改善されていきます。
顔には無数のリンパ節があるので滞っているリンパ液をマッサージで流してあげましょう。
耳のあたりとアゴまわりにリンパ節が集中していますのでそこへ向かってリンパが流れるようにマッサージします。
毎日何気なくつけている化粧水などをリンパマッサージをしながらつけましょう。マッサージクリームなどをわざわざ買う必要はありませんよ。
- 【第5回】リンパマッサージでセルライトを解消！
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セルライトとは脂肪細胞のまわりに老廃物や水分が蓄積され塊となったもので、運動不足や冷え性による血行不良などが原因で作られます。
そして成人女性の80％以上にセルライトがあると言われています。無理なダイエットで体重だけを落としてもセルライトは簡単には解消することができません。
そのやっかいなセルライトを解消してくれるのがリンパマッサージ♪セルライト周辺のリンパ液の流れをスムーズにさせ老廃物を排出することができるためセルライト解消には抜群の効果を発揮します。
